Alimentação.

  É muito importante termos uma boa alimentação, não somente pela forma física, mas também pela saúde. Os nutricionistas dizem que o nosso prato deve sempre estar colorido, com diversos tipos de legumes e hortaliças. 

  Precisamos evitar dietas, principalmente as de curto prazo, evitar alimentação restrita em um único alimento ou nutriente, e é necessário de 5 a 6 refeições no dia, evitar óleo em temperos, e beber muita água 1,5 litro, comer 2 frutas durante o dia. 

  É importante que comemos de 3 em 3 horas, e lembrem-se, ficar sem comer não fará  emagrecer, pois seu metabolismo continuará trabalhando,  não terá energia para gastar, só prejudicará seu estômago. E caminhada 3 vezes por semana durante 40 minutos faz muito bem. 

     

Aproveitem a dica!
Fonte:  http://cyberdiet.terra.com.br

Pense bem!

O que é HPV?

 

  O HPV (papilomavírus humano), nome genérico de um grupo de vírus que engloba mais de cem tipos diferentes, pode provocar a formação de verrugas na pele, e nas regiões oral (lábios, boca, cordas vocais, etc.), anal, genital e da uretra. As lesões genitais podem ser de alto risco, porque são precursoras de tumores malignos, especialmente do câncer do colo do útero e do pênis, e de baixo risco (não relacionadas ao aparecimento de câncer).

 A transmissão se dá por via sexual, mas existe a possibilidade de transmissão vertical (mãe/feto), de auto-inoculação e de inoculação através de objetos que alberguem o HPV. 

  Nos homens as lesões são mais reconhecíveis, já nas mulheres, podem espalhar-se por todo o trato genital e alcançar o colo do útero, uma vez que, na maior parte dos casos, só podem ser diagnosticados pelo exame de Papanicolau, e outros mais sofisticados. 

  O vírus do HPV pode ser eliminado espontaneamente, sem que a pessoa sequer saiba que estava infectada.    Uma vez feito o diagnóstico, porém, o tratamento pode ser clínico (com medicamentos) ou cirúrgico: cauterização química, eletrocauterização, crioterapia, laser ou cirurgia convencional em casos de câncer instalado. E hoje já existe a vacina anti-HPV, são três doses, não são todos que tem acesso, mas os que têm, previnam.
   Cuide-se, use preservativo, vá ao médico sempre que possível, DST é coisa séria, e meninas que ainda não fizeram o exame de Papanicolau e já tiveram relação sexual, procure um médico. A camisinha é a única proteção contra DSTs. É muito importante quando formos ao médico tirarmos todas as nossas dúvidas.


Fonte: http://drauziovarella.com.br

Desabamento.

  Prédio de 18 andares no RJ desaba e leva mais dois prédios menores juntos, até agora 26 de janeiro 17h são 6 mortos, e 18 desaparecidos segundo a fonte, mas os números de pessoas desaparecidas não são confirmados. Ruas interditadas, carros perdidos, empregos, pessoas sem vida, e obra ilegal. 

  Um homem que estava no elevador, no 9° andar, sobreviveu, o elevador foi sua proteção.

 Quando houve o desabamento varias pessoas que estavam naquela rua correram desesperadas, conseguia-se ver apenas poeira, muita poeira.

Fonte: Brasil Urgente

Acabaram as sacolinhas!

  Demorou, mas acabou, supermercados, shoppings, lojas e afins ficam obrigados a fixar aviso informativo, em locais visíveis ao público dentro dos estabelecimentos, com as frases: "Poupe recursos naturais! Use sacolas reutilizáveis."

 Por sacola reutilizável, a lei define: "confeccionadas com material resistente, que suporte o acondicionamento e o transporte de produtos e mercadorias em geral." 

  E serão vendidas por R$ 0,19 as sacolas biodegradáveis para quem preferir utilizar sacolas.

  Para que diminua de modo significativo a poluição deveriam acabar com as garrafas pets, tornando-as de vidro novamente, sendo retornável.  

Fonte: http://www.estadao.com.br

                                           

  Sustentabilidade pode ser definida como a capacidade do ser humano interagir com o mundo preservando o meio ambiente para não comprometer os recursos naturais das gerações futuras.

 Vamos contribuir para um mundo melhor!

Fonte: wikipédia

2014 a copa é no Brasil.

  E estão em construção...  Os gastos previstos são de 17 bilhões de reais, imaginem se investissem tudo isso em educação? Ou em saúde? E  Dez dos treze aeroportos das cidades brasileiras que vão sediar os jogos da Copa em 2014 não estarão preparados a tempo para o evento, pois levará um prazo de sete anos para que as obras sejam terminadas. 
  Na questão carnaval, teve a liberação de R$ 3,57 milhões para o desfile, podendo liberar mais, já  que o governo tem R$ 5 milhões disponíveis.
  O nosso país vive em torno do futebol e carnaval, se todo dinheiro gasto todos os anos com isso fossem para educação e saúde, o país estaria em condições muito melhores, o Brasil tem a nona maior taxa de analfabetismo da América Latina.

Gravidez na adolescência.

  Um problema que afeta grande parte da população brasileira ainda hoje com tantos métodos de prevenção, cada vez meninas mais novas se encontram nessa situação. Por mais que vivemos em um mundo desenvolvido, em algumas cidades ainda existem pessoas que não possuem informações. Em alguns casais os homens não aceitam usar preservativo, e as mulheres se sentem submissas..
  Alguns adolescentes começam a namorar com 13, 14 anos, o que para a maioria é considerado cedo, para alguns é normal, assim como a mãe teve a filha na adolescência, e a avó também, não será um problema para a menina engravidar com tal idade. A gravidez não é um problema só da mulher, da menina, é necessário que o pai assuma sua responsabilidade, e que esteja ao lado da mãe durante os 9 meses.
  Quando uma adolescente engravida a família inteira se adapta a nova situação, muitas vezes as meninas não recebem apoio, abandonam a escola, e os amigos, se excluem. Muitas meninas passam por essa fase sozinha, e sabem quantos desafios enfrentam.
  A responsabilidade que deveriam ganhar ao longo da vida ganham com a gravidez, além de cuidar da própria vida é necessário cuidar de outra, mais frágil ainda, e criança não é brinquedo. Quantas meninas e meninos não tiveram o futuro atrapalhado por uma gravidez ? Quantas não tinham sonhos que tiveram que desistir por conta disso? Gravidez é bom, na hora certa, quando você está preparado, e tem condições de cuidar de uma criança.
 A única coisa que podemos pedir é : Prevenção, consciência e apoio.

Reciclar

 Reciclar significa transformar objetos materiais usados em novos produtos para o consumo, no processo de reciclagem, que além de preservar o meio ambiente também gera renda, os materiais mais reciclados são o vidro, o alumínio, o papel e o plástico.

  O que podemos fazer?

Contribua para um mundo melhor !

Erro Humano.

  Navio naufraga com 4 mil pessoas a bordo, autoridades buscavam explicações para o acidente. O navio atingiu uma rocha causando um rasgo de 70 metros na lateral. A empresa que opera o cruzeiro admitiu que pode ter sido erro do comandante que já encontra-se preso.
   Inicialmente eram 3 mortos, subiu para 5, de 70 desaparecidos foram para 15.

   A empresa afirmou, em nota: “Embora a investigação ainda esteja em andamento, indicações preliminares são de que houve erro humano significativo por parte do comandante do navio, capitão Francesco Schettino, com sérias consequências.”


Fonte: O globo
Postagem sugerida.

Um erro humano que pois em risco a vida de 4 mil pessoas?

Mulher mata 30 cães e gatos.

  Uma mulher é detida por matar 30 animais, entre esses cães e gatos, os animais mortos foram encontrados em sacos plásticos, e na garagem da casa foram encontradas diversas gaiolas de transporte de animais.
  A mulher adotava grande número que animais, e um grupo de proteção desconfiou da mulher, então, contrataram um detetive particular para descobrir o que ela fazia com os animais. O detetive acompanhou a Rotina da mulher (Dalva) durante 20 dias, e na última quinta feira (12) viu Dalva jogando os animais mortos, e chamou a polícia.
  Dalva foi detida pela PM, mas não ficou presa, prestou depoimento e foi liberada logo após assinar termo circunstanciado. Foram encontradas caixas de sedativos que Dalva usava para que os animais não sentissem dor, segundo o advogado de Dalva ela adotava os animais e alguns acabavam morrendo, e ela disse que os outros eram mortos para não sofrerem.

Fonte: O globo
Bela justiça a nossa, ela deveria pagar pelo seu ato!